Nah G-Zoners ini dia buah yang paling familiar di SMAN 1 TANJUNGANOM
= Mangga !
Tau nggak , selain manis dagingnya , buah mangga memiliki 9 manfaat
yang bagus loh untuk kesehatan , mau tau apa aja? Check this out !
1. Mencegah Kanker
Penelitian menunjukkan senyawa antioksidan dalam buah mangga melindungi tubuh
terhadap risiko kanker usus besar, payudara, leukemia dan prostat. Senyawa
dalam mangga yang berperan dalam mencegah kanker yakni quercetin,
isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat.
2. Menurunkan Kolesterol
Tinnginya kandungan serat, pectin dan vitamin C dalam mangga membantu
menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
3. Mencerahkan Kulit
Senyawa dalam mangga mampu membersihkan pori-pori dan menghilangkan jerawat
pada kulit wajah. Dapat digunakan baik secara internal maupun eksternal bagi
kulit.
4. Menyehatkan Mata
Secangkir mangga memasok 25 persen nilai harian vitamin A yang diperlukan.
Karenanya, konsumsi mangga baik untuk kejernihan penglihatan dan mencegah mata
kering.
5. Memenuhi Kebutuhan Alkali
Asam tartrat, asam malat, dan asam sitrat dalam buah ini membantu menjaga
cadangan alkali tubuh.
6. Menormalkan Kadar Insulin
Daun mangga membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Buah mangga juga
memiliki indeks glikemik yang relatif rendah (41-60) sehingga cukup mengkosumsi
mangga tidak berbahaya bagi kadar gula Anda.
7. Meningkatkan Pencernaan
Serat dalam mangga juga membantu kelancaran pencernaan dan sekresi hasil
pencernaan.
8. Mengobati Panas Dalam
Teriknya sengatan matahari dapat menyebabkan kelelahan otot dan masalah
diuretik. "Serangan panas" menyebabkan ginjal mengalami kelebihan
beban dalam menetralkan racun. Pada saat-saat seperti ini pendinginan tubuh
dengan mengkonsumsi jus mangga amat disarankan.
9. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jumlah vitamin C dan vitamin A yang cukup, ditambah 25 jenis karotenoid dalam
mangga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat dan kuat.
